Protocolo de Habitação ao Zumbido por Ed Leme

Por que a ação vem antes da mudança cerebral

Muitas pessoas abordam o zumbido com uma pergunta central: como fazer esse som desaparecer?Essa pergunta é compreensível, mas frequentemente mantém o sofrimento. A habituação não começa quando o som desaparece. Ela começa quando a relação com o som muda.

Este artigo explica, de forma clara e rigorosa, por que a habituação funciona, por que a convicção emocional não é necessária no início e por que uma prática disciplinada é mais importante do que o sentimento imediato.

O zumbido não é o inimigo

O cérebro reage ao zumbido da mesma forma que reage a qualquer sinal que considere relevante, incerto ou ameaçador. O som em si é neutro. O sofrimento surge do significado atribuído ao som e do monitoramento constante alimentado pelo medo.

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